Yhdessä kohti parasta versiota sinusta

Morjens! Olen Lauri Ihalainen, Personal trainer (Intensive PT) Sekä tradenomi (XAMK).  Mikkelistä olen kotoisin ja Savon murre kuuluukin puheesta herkästi korvaan. Nykyään Tampereella vaikutan.

 

Liikunta on ollut todella lähellä sydäntä jo pienestä pitäen ja olen pelannut jalkapalloa sekä harrastanut eri kamppailulajeja. Juuri tällä hetkellä käyn salilla ja pelaan satunnaisesti padelia.  Pidän tavoitteellisesta treenaamisesta ja erityisesti kehonpainotreeneistä. 

 

Tällä hetkellä valmennan Tampereella BU Training Centerillä pienryhmiä sekä pidän henkilökohtaisia valmennuksia. Aiemmin olen tehnyt paljon töitä myynnin parissa ja sen ansiosta omaan erittäin hyvät sosiaaliset taidot. Koen tämän parhaaksi vahvuudekseni valmentajana. Olen itse erittäin motivoitunut kehittymään niin salilla kuin sen ulkopuolella. 

 

Valmentajana olen helposti lähestyttävä ja energinen. Otan asiakkaan toiveet ja mieltymykset huomioon valmennuksessa ja haluan, että jokainen kehittyy. Haluan jakaa liikunnan ja kehittymisen iloa valmentajana. Minun tekeminen ei ole liian totista vaikka kehitystä ja tuloksia halutaan saada. Pilke silmäkulmassa hommat sujuu aina :) 

 


Valmennukseni kulmakivet



SÄÄNNÖLLISYYS

Kaiken perustana on säännöllisyys. Vaikka annan sulle parhaan mahdollisen treeniohjelman ja noudatat sitä 2 viikkoa, niin se ei vielä näy missään. Sama ravinnossa. Hyvät tulokset vaativat säännöllistä tekemistä ja itselle toimivia rutiineja. Kaikilla ei samat asiat toimi.

ASIAKASLÄHTÖISYYS

Jokainen valmennussuhde ja asiakas on minulle yhtä tärkeä. Valmennukseni perustana on se, että luodaan jokaiselle se omaan elämään ja arkeen sopiva valmennus. Jokainen asiakkaani saa henkilökohtaiset ohjeet, jotka tehdään kattavan alkukartoituksen pohjalta. Otan huomiooni sinun toiveet ja mieltymykset, jotta ohjeita olisi mahdollisimman mielekästä noudattaa. Muutoksia voidaan myös tehdä valmennuksen edetessä, jos tarve sen vaatii. 

 

PITKÄJÄNTEISYYS

Muutos vaatii aikaa ja ne vatsalihakset tai paksumpi olkavarsi ei tule hetkessä. Omaan tekemiseen on pystyttävä luottamaan ja uskomaan, että ajan kanssa kaikki on mahdollista. Unohdetaan kuurit ja kieltolistat jos halutaan pitkäaikaisia tuloksia. Mun valmennuksessa tehdään asiat fiksusti!

 

YHTEISTYÖ JA KOKONAISVALTAINEN HYVINVOINTI

Toimiva valmennussuhde on vuorovaikutteista molemmin puolin. Valmentajana haluan tietää miten sulla menee ja pyydän viikkoraportin omilta valmennettaviltani joka viikko. Näin pysyn itse kartalla tilanteessa ja pystyn tarvittaessa reagoimaan. 

Valmentajan läsnäololla on iso merkitys, minkä vuoksi korostan sitä, että minulle saa ja pitää laittaa viestiä aina kun siltä tuntuu. Haluan luoda jokaiselle valmennettavalleni turvallisen valmennusympäristön ja valmennusilmapiirin.


Usein kysytyt kysymykset

Kuinka kauan valmennusohjelma kestää?

Valmennusohjelman kesto riippuu yksilöllisistä tavoitteistasi, ja se suunnitellaan yhdessä kanssasi.

Tarvitsenko aiempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta?

Et tarvitse aiempaa kokemusta, sillä valmennusohjelma räätälöidään oman kuntotason mukaan.

Voinko saada ruokavaliotukea valmennuksen aikana?

Kyllä, ravintovalmennus on osa henkilökohtaista valmennusohjelmaa ja se räätälöidään yksilöllisten tarpeidesi mukaan.

Minusta

Mun tavoite on olla paras versio itsestäni jokaisella elämän osa-alueella. Se vaatii oikeanlaisen mielentilan ja halun kehittyä jatkuvasti. Tämän takia koen, että pystyn puskemaan myös muita ihmisiä kohti tavotteita ja unelmia. Jos sulla on halu nähdä mihin sä pystyt, niin lähde mukaan valmennukseen! Lupaan tehdä kaikkeni, että juuri sä onnistut.